Tanzen macht gesund – Sind Bewegung und Musik die beste Medizin?Tanzen ist in der Schweiz kein Volkssport – leider. Denn Tanzen bedeutet nicht nur Spass und Party. Tanzen hat viele positive Effekte auf die Gesundheit von Körper und Geist. Was kann Tanzen bewirken, was nicht? «Puls» mit Antworten und einem Plädoyer für mehr Tanz.
Allgemein
- Wer regelmässig tanzt kann den Alltag mit mehr Energie und Lebensfreude bewältigen.
- Wer auf der Suche nach einer gesunden und unterhaltsamen Freizeitaktivität ist, dann ist das Tanzen genau das Richtige!
Psychisch 🤔Tanzen ...
- ist für alle Altersgruppen
- fördert das geistige Wohlbefinden
- verlangsamt den Alterungsprozess
- hat eine positive Wirkung auf die Stimmung und das Selbstwertgefühl.
- kann Stress abbauen und Angstzustände lindern.
- ist eine großartige Möglichkeit, sich fit zu halten und Spaß zu haben.
- ist eine tolle Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und soziale Kontakte zu knüpfen.
- macht uns glücklich, entspannt und selbstbewusst.
Physisch 💪Tanzen ...
- ist nicht nur gut für die Stimmung, sondern auch für die Gesundheit.
- ist ein effektives Ganzkörpertraining.
- stärkt die Muskeln, verbessert die Koordination und Ausdauer.
- verbessert die Körperhaltung
- kann die Gelenke und Knochen stärken.
- verringert das Risiko von Rücken- und Gelenkbeschwerden
- kann helfen, Arthrose und andere Gelenkerkrankungen vorzubeugen.
- verbessert die kognitiven Funktionen
- kann das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit verbessern.
- kann auch helfen, Alzheimer und andere Demenzerkrankungen vorzubeugen.