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Tutorials Grundschritt & Figuren
SLOW WALTZ FOR BEGINNER
Grundschritt Kreiseldrehung Linksdrehung
BOOGIE WOOGIE FOR BEGINNER
Grundschritt Swing in swing out Hand Push
MAMBO & SALSA FOR BEGINNER
Grundschritt Damensolo Crossbody lead
Hier sind einige der Vorteile, die Tanzen für Körper und Geist bietet:
Psychisch
♦ Tanzen ist für alle Altersgruppen
♦ Tanzen fördert das geistige Wohlbefinden
♦ Tanzen verlangsamt den Alterungsprozess
♦ Tanzen hat eine positive Wirkung auf die Stimmung und das Selbstwertgefühl.
♦ Tanzen kann Stress abbauen und Angstzustände lindern.
♦ Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, sich fit zu halten und Spaß zu haben.
♦ Tanzen ist eine tolle Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und soziale Kontakte zu knüpfen. 
♦ Tanzen macht uns glücklich, entspannt und selbstbewusst.
Physisch
♦ Tanzen ist nicht nur gut für die Stimmung, sondern auch für die Gesundheit.
♦ Tanzen ist ein effektives Ganzkörpertraining.
♦ Tanzen stärkt die Muskeln, verbessert die Koordination und Ausdauer.
♦ Tanzen verbessert die Körperhaltung
♦ Tanzen kann die Gelenke und Knochen stärken.
♦ Tanzen verringert das Risiko von Rücken- und Gelenkbeschwerden
♦ Tanzen kann helfen, Arthrose und andere Gelenkerkrankungen vorzubeugen.
♦ Tanzen verbessert die kognitiven Funktionen
♦ Tanzen kann das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit verbessern.
♦ Tanzen kann auch helfen, Alzheimer und andere Demenzerkrankungen vorzubeugen.

W. Strassmann († 2. März 2022) :
"Wer regelmässig tanzt kann den Alltag mit mehr Energie und Lebensfreude bewältigen. Wer auf der Suche nach einer gesunden und unterhaltsamen Freizeitaktivität ist, dann ist das Tanzen genau das Richtige!" 
Spiel Inf RS 7/73

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